Trek dans les 3 contrées du Ladakh au contact de la population locale entre désert, monastères et l'Himalaya ...

Rando.Eco

Zero Déchet

* label *

INDE " Les 3 contrées du haut Ladakh "

VIDEOS des séjours

Prochainement

Niveau

MODERE

Déniv 200 à 600m

Rando 2 à 6h

Bonne forme physique

Ass annulation facultative :

LES 3 CONTREES sur la ROUTE DES MONASTERES :

Incursion dans la haute vallée de l'Indus

Trek dans les dunes de l'un des plus hauts déserts du monde à 3000m

Les hauts plateaux aux portes du Tibet

Venez vivre cette aventure fantastique mûrement organisée : de vastes paysages d'altitudes d'où jaillissent des oasis humains, des lacs d'une pureté exceptionnelle soulignés de joyaux salins, de levés de soleil d'or sur les sommets pigmentés de paillettes multicolores et de monastères d'où naissent les volutes bienveillantes de chants sacrés ancestraux sous un ciel crépitant de constellations étoilées parmi les plus hauts sommets de l'Himalaya septentrionale.

Naissance du projet

Lors d'un trek sur les "balcons des Anapurnas" en 2015 j'ai fait la connaissance de Ngawang, guide Sherpa francophone qui a depuis monté son agence de trek, contribuant à faciliter l'éducation des jeunes de sa vallée. En 2019 nous avons décidé de créer ensemble un séjour itinérant dans le piémont peu fréquenté de l'Everest "en Pays Sherpa", loin des ascensionnistes lors d'un trek privilégient les rencontres humaines, les monastères et les forêts fleuries de rhododendrons.

Notre projet a été pensé à l'arrière d'un 4x4 durant le retour vers Katmandu de notre trek sherpani. Il était clair que nous avions tous les deux envie de permettre à nos randonneurs de revenir découvrir de nouvelles contrées ... à la rencontre de l'humain physique pour vivre et partager le quotidien des ladakis et à la découverte de l'humain spirituel par les visites des ancestraux monastères des hautes vallées de l'Indus jusqu'aux contrées lointaines du haut Ladakh.

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Bâtons conseillés :

Leki Micro Trail

De bons bâtons de rando, marche nordique et pliants pour vos rando - Contactez Jérome de la part de Sébastien : La_Boutique_du_Baton.com

Réservez dès aujourd'hui votre place avant la fin de l'été

En me contactant par SMS 06.14.49.46.36 ou par mail à Rando.Bivouac@hotmail .com

Dès que le groupe sera constitué : je vous donnerai le feu vert pour prendre nos billets d'avion

Trek au Ladakh

Descriptif prévisionnel

Randonnées, contacts avec les populations locales, visites de monastères, paysages époustouflants, etc.

Jours 1 et 2 : Point d'accueil à l'aéroport de Delhi (acheminement non compris), puis nous transitons par avion vers Leh la capitale du Ladakh située à 3500m d'altitude. Accueil, présentation de l'équipe. Découvertes locales pour prendre le temps de s'acclimater à l'altitude (les temples de Maitreya et Avalokiteshvara, le marché tibétain, le fort de Leh en nid d'aigle sur un éperon rocheux)

Nuit à l’hôtel . Repas compris.

LA HAUTE VALLEE DE L'INDUS

Jour 3 : Les monastères de la vallée de l'Indus

Visite des les plus importants monastères moins d'1h de 4x4 : monastère de Shey, ancienne résidence d’été des rois du Ladakh bâti à flanc de colline - monastère d' Hemis : construit en 1605 aujourd'hui occupé par 500 moines (les grands maîtres du Lamaïsme) - monastère de Thiksey : cette miniature du Potala possède des peintures, masques, thangkas datant du 17°s.

Transfert 1h . Hôtel à Leh

Jours 4 : les troglodytes d'Alchi

Nous remontons les gorges l’Indus jusqu'aux plateaux désertiques. A la confluence des torrents l'Indus et du Zanskar nous arrivons à Alchi. Rando vers Saspol jusqu'aux grottes troglodytes dissimulant des peintures murales datant du XII° siècle, subtile mélange de l’art indien et bouddhiste tibétain.

(3h de marche. Dénivelée +200m)

Transfert 1h30 . Nuit en Lodge au village

Jours 5 : les plus anciens monastères du Ladakh

Rando matinale vers deux des plus vieux monastères (fresques remarquables de l'art indo-tibétain). Balade libre autour du village datant du XI°s

(3h de marche. Dénivelée +200m)

Transfert 2h . Nuit à Lamayuru

Jour 6 : le col de Prinkiti-La

Une superbe journée de rando par de vastes et saisissants panoramas via le col de Prinkiti-La (3700m). Coucher de soleil sur la vallée depuis le monastère de Rinchen Zangpo

(4h de marche . Dénivelée +350/-550m)

Nuit à Wanla 3200m

Jour 7 : Retour à Leh

Retour à Leh via le monastère du verdoyant village de Phyang. Le roi Jamyang Namgyal l'a construit au XVI°s, depuis il renferme diverses représentations de Bouddha. Après-midi libre

Transfert en 4x4 . Nuit à l'hôtel Leh 3500m

LE GRAND DESERT

Jour 8 : falaise et désert de Nubra

L'ancienne route de la soie nous conduit au blanc désert via le col de Khardong-La à 5300m. Panorama saisissant sur le massif de Naya Kangri 5864m. Belle rando entre les dunes de sable du village oasis de Hunder (3160 m).

(2h de marche. Dénivelée +200m)

Transfert 4h . Nuit en Lodge

Jour 9 : les 7 temples de Samstanling

Journée de visite et de rando à la découverte de la vallée : les sept temples de Sumur, le monastère de Samstanling XIX°s, l'ancien monastère de Diskit

(2h de marche. Dénivelée +200m)

Transfert 1h . Nuit à Hunder

LES HAUTS PLATEAUX AUX PORTES DU TIBET

Jour 10 : les vallées perdues

Nous longeons la rivière Shyok jusqu'au col de Wuri offrant un panorama de "bout du monde" sur les gorges et les vallées reculées de la longue chaine Himalayenne. Grotte et monastère de Takthok XVI°s lieu de méditation du grand maître Nyingmapa

Transfert 5h . Nuit à Sakti

Jour 11 : aux portes du Tibet

Entre l'Inde et le Tibet nous arrivons au lac Tsomoriri (4540 m). La lumière et le turquoise du lac sont comparables aux grands lacs tibétains Namtso, Yamdrok Tso et rappelant ceux du parc Yellow Stone et Tekapo en Nouvelle Zélande. Petite rando au coucher de soleil sur les rives du lac.

Transfert 4h . Campement fixe sur la rive du lac

Jour 12 : les cristaux du lac salé

Petite rando ... le spectacle matinal est splendide lorsque les premiers rayons de soleil irisent la surface du lac Tsomoriri. Transfert sur les hauts plateaux jusqu'au lac salé de Tsokar (4530 m) en ladakhi "le lac blanc" , en raison de sa forte tenue en sel.

(3h de marche)

Transfert 2h . Hôtel de Leh

RETOUR A LEH

Jours 13 : le lac arc-en-ciel

Rando facile ... au levé de soleil les reflets rougeoyants des montagnes jaunes flottent dans le lac turquoise entre les cristaux de sel éblouissant. Puis retour à Leh dans l'après-midi.

(3h de marche)

Transfert 3h . Campement fixe

RETOUR A DELHI

Jour 14 : la Capitale indienne

Déambulation au cœur de la vieille ville et dans le centre historique de la capitale : escapade gourmande dans The Old Delhi market, Jama Masjid puis visites des fortifications de l'empereur Shâ Jahân qui a construit le Taj Mahal. Une société à plusieurs vitesses est en train de naître. Certains bâtiments datent du XVII°s et de l’Empire Moghol, d'autres sont modernes. La mixité architecturale, religieuse et culturelle bouillonne à l'heure de l'Inde moderne.

Jour 15 : Dispersion à l'aéroport de Delhi - Retour vers la France ou votre pays d'origine

Point d'accueil à l'aéroport de Delhi le 30 Mai en soirée - Dispersion à l'aéroport de Delhi le 14 Juin au matin

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Vous apprécierez : les randonnées itinérantes sans portage, le groupe de taille conviviale, l'accueil légendaire des populations locales, les visites culturelles, les nombreux temples et monastères, l’hébergement dans les lodges de montagne, les monastères et les hôtels.

Au départ de Delhi les allers retours à Leh, la capitale du Ladakh, se font en avion.

Vous apprécierez aussi les temps d'éveil corporel et de relaxation, les techniques spécifiques de traction / propulsion issues de la marche nordique santé, la marche en silence, les respirations de la marche afghane de pleine conscience permettant une meilleure récupération pendant et après l’effort quelle que soit la dénivelée du jour.

L'équipe :

• Sébastien Bouchonneau : Accompagnateur montagne français

• Ngawang Dawa Sherpa : Sirdar notre Guide népalais francophone

• Assistants

Merci de limiter le poids de vos sacs de voyage à 12kg.

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De plus :

Si vous pouvez pratiquer la randonnée avec ou sans bâtons sur ce séjour, les techniques de marche nordique santé sont ici très adaptées : facilite votre progression, préserve les articulations de vos genoux, vous vous allégez à chaque pas et profitez mieux de votre séjour !

NB* bien avant de partir : Sébastien vous conseille sur les bâtons de marche nordique les plus adaptés à ce séjour.

Randonnées :

De 2h à 5h de marche en fonction du programme permettant de s'acclimater en douceur à l'altitude

Plusieurs randonnées sont facultatives (randonnées en étoiles)

Le mois de Juin est une période idéale sans trop de touristes !

L'itinéraire choisi offre des vues exceptionnelles sur de vastes paysages !

Transferts et Portage des bagages en 4x4 :

De 1h à 5h de transfert sur routes et pistes en fonction du programme pour s'acclimater en douceur à l'altitude

Points forts : les paysages époustouflants, les rencontres dans les villages et le panorama unique chaque jour, notamment vers les plus hauts sommets de la planète à l'ouest de la chaine himalayenne.

Effectif convivial : de 6 à 12 randonneurs

Bonne forme physique nécessaire :

Ce n'est ni de la balade, ni du sport extrême, mais il préférable d'être en bonne condition physique et mentale !

Niveau Modéré

Les randonnées : de 2 à 6h de marche par jour de 200m à 600m de dénivelée

Préparation physique et mentale : Sébastien vous conseillera sur des exercices pour vos entraînements physiques journaliers afin de vous prépariez aux journées de randonnées (du style 3 étages à monter et descendre plusieurs fois par jour, oubliez les ascenseurs, sports d'endurance et cardio, etc.)

*Sébastien est vigilant à la constitution homogène du groupe qu'il constitue

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TARIF & INSCRIPTION :

Il est conseillé de s'inscrire au plus tôt de manière à constituer le groupe de base afin de confirmer ce séjour rapidement. Vous pourrez ainsi bénéficier des meilleurs tarifs sur l'aérien.

Inscrivez-vous dès aujourd'hui : par mail ici !

Formulaire d'inscription sur demande !

Acompte à la réservation 40%

+3,65% d'assurance annulation facultative° (vivement conseillée pour plus de tranquillité) cf. détails en bas de page.

Règlement par CB : sur demande.

INCLUS dans le Tarif :

• Les déplacements décrits dans le programme (sauf aérien)

• L’hébergement en hôtel sur la base de chambres doubles à Delhi et Leh, chez l'habitant, en lodges et dans les monastères durant le séjour.

• La pension complète hors boissons durant le séjour et Leh à Leh.

• Les visites de trois temples dans le Ladakh.

• L’encadrement par un Guide népalais francophone & par Sébastien Accompagnateur montagne français.

NON COMPRIS dans le tarif :

° Le transport d'acheminement, les transferts aériens et les taxes aériennes

° Les boissons, dépenses personnelles et pourboires obligatoires

° Les frais de visa sont délivrés à notre arrivée à l'aéroport de Delhi, prévoir 3 photos d’identité +30 € (40 USD)

° Les permis de photo sur certains sites

° Le supplément chambre individuelle dans les capitales (si disponibilités)

° Les entrées des sites visités supplémentaires.

° Les frais de paiement par carte bancaire suivant votre mode de règlement

° L'assurance annulation séjour facultative +3,65% Europ Assistance (annulation avant le départ, interruption de séjour, perte de bagages et effets personnels, assistance) - si contractée lors de l'inscription à plus de 45 jours du départ.

• Voir annexe assurances au bas de cette page

A prévoir à l'arrivée à l'aéroport de Delhi :

Les frais de visa sont délivrés à notre arrivée à l'aéroport, prévoir 3 photos d’identité +30 € (40 USD)

A prévoir sur place :

Les pourboires pour le guide, les familles qui nous accueillent et les transporteurs (environ 100€ par personne pour les pourboires du séjour / 50€ en roupies indiennes couvrent en général les besoins du quotidien durant le séjour : les boissons, les grignotages, les douches, les pass wifi ...)

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INFORMATIONS TREKKING :

Hébergement :

En hotel 3*** locales à Delhi et Leh. Durant le séjour : hôtels, lodges, chez l'habitant et dans les monastères. Les Lodges sont l'équivalent des gîtes chez nous. Il est important de noter que plus l'altitude est élevée, plus les lodges sont sommaires. Les chambres ne sont pas chauffées, prévoyez donc un bon duvet 0°C et un drap de sac en Thermolite. Il est généralement possible de prendre des douches tièdes (eau chauffée par panneaux solaires ou bien au bois - merci de l'économiser)

Nourriture / Boissons :

Le "Tali" est le plat national (équivalznt au 'Dall Bat' Népalais), il est succulent, composé de lentilles, riz et légumes épicés, parfois accompagné de viande. Pendant le séjour, le thé est servi à tous les repas. Les autres boissons, y compris les eaux minérales sont à la charge des participants.

Vous pouvez remplir vos gourdes d'eau dans les villages MAIS les bouteilles plastique vides seront brûlées (...). alors

ZERO-DECHETS pour éviter de participer à la pollution locale, nous pouvons acheter de l'eau traitée ('safe drinking water') dans les lodges ! Pensez aussi aux tablettes de : Micropur forte ou Aquatabs à prévoir - ou bien aux gourdes filtrantes LIFESTRAWS, BERKEY, etc.

Portage :

Vous portez vos affaires de la journée / un porteur est prévu pour nos sacs de voyage - pas de valise !! (votre sac de voyage ne devra pas dépasser 10kg à l'aller)

Déroulement de la journée :

Petit déjeuner et départ à pieds ou en 4x4. Stop à midi pour déjeuner et se reposer. Arrivée généralement vers 16h au lodge où un bon thé et des gâteaux locaux vous attendent. Dîner composé de soupe et pommes de terre, riz ou pâtes accompagnées de sauces savamment épicées.

NB : pour les passages de col, il est souvent nécessaire de partir au lever du soleil, pour éviter les vents qui soufflent fort en milieu de matinée.

Saison :

Le Ladakh a un climat de type tropical. Leh à 3500m est situé à la même latitude que le Caire. Il n'y gèle pas et il n'y a pas de neige. Les journées sont belles et ensoleillées, l'air encore frais se réchauffe, la montagne fleurit. Toutefois, même si la plupart des sentiers sont accessibles, les hauts cols peuvent être très enneigés. De gros orages au début du mois de juin annoncent la mousson à venir. Les températures moyennes à Katmandou sont de l'ordre de 15/25°. Le printemps et l'automne sont les 2 saisons idéales pour les trekkings en montagne et les activités culturelles.

Plus hauts sommets népalais :

Everest 8850m - Kangchenjunga 8586m - Lhotse 8516m - Makalu 8463m - Cho Oyu 8201m - Dhaulagiri 8167m - Manaslu 8163m - Annapurna 8091m - etc.

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FORMALITES :

VISA et PASSEPORT

• Passeport valable 8 mois après la date d'arrivée et comprenant au moins 4 pages vierges.

• E-VISA = Le visa électronique pour Inde est l'une des autorisations de voyage électroniques les plus populaires. Il est valide pour une période de trois mois. Il se prend en ligne via ce site gouvernement indien officiel 30 à 15 jours avant le départ (Il coute 75$) https://indianvisaonline.gov.in/visa/index.html

(Attention, sur internet nombreux sont les faux sites proposant ce e-visa)

Vaccins :

Aucun vaccin n’est obligatoire. Néanmoins il est conseillé de consulter votre médecin avant de partir.

Je vous conseille de l'être contre le Tétanos

Visite médicale :

• En raison de l'altitude, il est important de vérifier votre état de santé et l'état de vos dents.

Un certificat médical vous sera demandé à moins de 3 mois du séjour.

Fiche envoyées lors de votre inscription : matériel personnel / votre équipement / contenu de votre sac à dos de trek et de votre sac de voyage / pharmacie personnelle / etc. Les détails du séjour vous seront envoyés une fois le solde reçu. Merci d'envoyer votre dossier complet (plusieurs chèques possibles sans frais)

Matériel personnel :

• prévoir votre trousse à pharmacie personnelle (médicaments personnels) + pastilles micro-pur même si nous pouvons avoir de l'eau filtrée ou bouillis : vive le tchaï et la soupe

• prévoir des bâtons télescopiques ou bien pliants comme ceux proposés qui rentrent dans votre sac de voyage

• votre sac de randonnée pour la journée

• un sac de voyage souple, résistant type sac marin - 12 kg au maximum durant le trek - et sans roulettes (ils seront sur le dos des porteurs)

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Matériel collectif :

• Pharmacie collective (sans médicaments)

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ASSURANCES :

ASSURANCE DE L'ORGANISATEUR pour ses clients (vous) :

Au Népal, tous les secours en montagne sont payants, ils peuvent prendre du temps à organiser et sont dépendants de la météo, les hélicoptères ne volant que dans de bonnes conditions. L’assurance relève de la responsabilité des particuliers. A défaut, ils doivent financer eux‐mêmes le coût des recherches et/ou du rapatriement.

Au Népal, les hélicoptères ne décollent que s’ils ont la garantie d’être payés : pour cela Sebastien Bouchonneau souscrit une assurance professionnelle spécifique "trek en pays lointains" auprès du Syndicat National des Accompagnateurs Montagne : elle couvre les frais de recherche et de secours jusqu'à 16000€ et rapatriement jusqu'à la capitale du pays. Elle ne prend cependant pas en compte votre éventuel rapatriement dans votre pays d'origine.

L'assurance facultative proposée prend en compte le rapatriement vers la france sous certaines conditions

Dans le cas d'annulation de voyage, aucune de ces assurances ne couvre votre voyage aller/retour au Népal (vérifiez auprès de votre banque si le mode de paiement de vos billets d'avion le prend en compte, ou rapprochez-vous de la compagnie aérienne émettrice de vos billets d'avion)

ASSURANCE DU CLIENT (vous) :

Il est impératif de lire soigneusement les clauses de votre contrat d’assurance multi-risque. Toutes les assurances voyages ne couvrent pas les frais de rapatriement, en particulier celles allant avec l’utilisation d’une carte de crédit. Etre assuré pour un rapatriement implique le plus souvent uniquement la prise en charge du transfert à partir d’un hôpital vers la France. Cela ne couvre pas nécessairement les recherches en montagne et les frais d’évacuation vers un hôpital. De même, parfois, seuls les accidents sont couverts et non les maladies, comme le mal des montagnes.

La garantie "neige et montagne"" des cartes Visa / Gold ne permettent pas forcément d’avancer les frais de secours en montagne (sauf accord spécifique avec les professionnels locaux, ce qui n’est généralement pas le cas au Népal)

Pour plus de confort il est conseillé de :

=> souscrire une assurance multirisques personnelle de loisir est plus prudent (vous êtes couvert par la RCPro de l'accompagnateur montagne francais uniquement en sa présence, pas si vous allez vous promener seuls)

=> souscrire l'assurance proposée +3,65% du total du séjour (facultative) : annulation jusqu'au départ, interruption du séjour, bagages et effets personnels, avant et pendant le séjour, assistance locale, rapatriement vers la France.

Il est important de connaître et de faire connaître les références de votre contrat et les coordonnées de votre assurance/assistance : si besoin elles permettront une communication et une intervention beaucoup plus rapide des secours : merci de transmettre ces renseignements : à Sébastien BOUCHONNEAU

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15 jours / 14 nuits

Reprogrammé

1676 €* par personne + vol nc

8 à 12 randonneurs

Trek nordique & marche afghane

Séjour sur place en tout compris*

Réservations en cours