Rando.Eco
Zero Déchet
* label *
NEPAL " Trek en Pays Sherpas "
VIDEOS des séjours
Réservez pour
* 2022 *
Niveau
MODERE
Déniv 200 à 600m
Rando 2 à 6h
Bonne forme physique
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Ass annulation facultative :
Pourquoi venir marcher dans les vallées peu fréquentées de l'Everest ? Naissance du projet
Lors de notre superbe trek sur les balcons des Anapurnas en 2015, nous étions sur une voie fréquemment empruntée par les himalayistes en quête de mythiques sommets. Sur place j'ai fait la connaissance de Ngawang, guide Sherpa francophone extraordinaire qui a depuis monté son agence locale, contribuant à faciliter l'éducation des jeunes de son village. Echanges riches et joyeux.
Nous avons gardé contact et décidé de créer ensemble ce nouveau séjour itinérant : un trekking fait de rencontres humaines, de grands espaces dépaysants entre les hauts sommets percés de cols accessibles par des forêts fleuries de rhododendrons (mai). Sur le retour nous jouons les touristes dans les emblématiques ruelles et monuments de Katmandou.
Vivez une aventure inoubliable dans les meilleures conditions, riche de paysages exceptionnels au cœur de la majestueuse chaîne himalayenne à deux pas du toit du monde et du Tibet en pays Sherpa !
Code promo -10% RANDOBIVOUAC10
Je vous conseille de réserver votre place au plus tôt pour l'automne et le printemps prochain
En me contactant par SMS 06.14.49.46.36 ou par mail à info @ RandoBivouac . com
Dès que le groupe est constitué nous prendrons nos billets d'avion
Trek au NEPAL
Descriptif prévisionnel
Randonnées à la journée, contacts avec les populations locales, visites de monastères, etc.
Jours 1 et 2 : arrivée à Katmandou. Accueil, présentation de l'équipe et découvertes locales
Nuit à l’hôtel (1365m)
Jour 3 : transfert vers la region de Solukhumbu (avion). Nuit dans le village de Patle (2800m). Le ton du séjour est donné par une vue dégagée sur les emblématiques 8000 : Everest, Lotse, Makalu, Numbur, Katang...
Jours 4 et 5 : rando vers le village Sherpa de notre guide Ngawang. Nuit chez Ngawang (2550m). Le lendemain nous prenons le temps de nous acclimater dans le même village (visites et rencontres avec les locaux - repas traditionnels avec la famille)
4h de marche. Dénivelée +100m / - 300m
Jour 6 : une agréable journée de rando à monter vers le monastère de Japrebas. Nous traversons de grandes forêts de rhododendrons, de sapins et de pins, offrant des vues panoramiques sur les sommets de 6000m à 8000m : Everest, Lotse, Makalu, Numbur... Nuit dans le village de Bulbule (3200 m)
6h de marche. Dénivelée + 700m
Jour 7 : rando vers le camp de base de Pikey (3600m). La journée commence par une crête avec une vue sublime où il est fréquent de croiser des troupeaux de yaks ! Nous traversons d'immenses forêts de rhododendrons et de genévriers aux troncs démesurés sur lesquels poussent de multiples essences florales dont de belles orchidées.
4/5h de marche. Dénivelée + 400m
Jour 8 : belle rando facultative en aller-retour jusqu'au sommet facile du Pikey (4065m). La vue à 360° y est tout simplement magnifique : cinq sommets de 8000m jouxtent leurs homologues de 7000m. Retour au camp de base puis descente à Jasebanjayang par les forêts fleuries (3550m)
5/6h de marche. Dénivelée + 400m / - 500m
Jour 9 : de délicieuses vues comblent chacune de nos journées de rando de crête en crête. Nous entamons la descente pour passer la nuit à Junbesi (2700m)
5h de marche. Dénivelée + 150m / - 1000m
Jour 10 : un peu de culture pour cette rando facile en aller-retour. Aujourd'hui nous allons à Thukthenchheling visiter l'un des plus grands monastères du Népal occupé par près de 200 moines et nones. Retour à Junbesi pour la nuit dans le même lodge (2700m)
4h de marche. Dénivelée +/- 200m
Jour 11 : doux retour à la civilisation : Rando via le chemin classique du camp base de l'Everest. Nuit en lodge à Ringmo (2800m).
4/5h de marche. Dénivelée + 350m / - 250m
Jour 12 : Rando vers le village de Phaplu (2400m). Notre itinéraire traverse de grandes forêts de pins et plusieurs villages. Depuis le lodge nous avons une superbe vue sur Numbur Himal.
4/5h de marche. Dénivelée - 300m
Jours 13 & 14 : retour à Katmandou en avion. Après une bonne nuit de sommeil à l'hôtel BouddhaNath nous visitons Katmandou et sa vallée. De retour de notre trek d'altitude, nous plongeons au coeur des rites culturels népalais. Entourée par les contreforts de l'Himalaya, située au confluent des deux rivières, la Bagmati et la Bishnumati, Katmandou nous dévoile les charmes d'une capitale économique et culturelle bouillonnante de vie. Sa «vieille ville» est remarquable pour ses nombreux temples, palais bouddhistes et hindouistes, dont la plupart remontent au XVIIe siècle. C'est le moment d'éventuelles emplettes. Pas avant : Merci d'épargner nos porteurs !
Vous découvrirez quelques uns des nombreux temples de Durbar Square, palais, pagodes, statues et l’ancien palais royal Hanuman Dhoka, Kumari Bahal, la maison de la déesse vivante Kumari, Bodnath le plus grand stupa du Népal et le grand stupa de Swayambunath "monkey temple"
Jour 15 : visites libres, achats dans les marchers puis dispersion à l'aéroport pour le vol retour
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Vous apprécierez : les randonnées itinérantes sans portage, le groupe de taille conviviale, les impressionnantes forêts de rhododendrons fleuris, l'accueil légendaire des népalais et des ethnies locales, les visites culturelles, les nombreux temples et stupas de Katmandou, l’hébergement dans les lodges de montagne, les monastères et les hôtels.
Au départ de Katmandou l'aller se fait en bus ou en avion et si les conditions le permettent et inversement au retour.
Vous apprécierez aussi les temps d'éveil corporel et de relaxation, les techniques spécifiques de traction / propulsion issues de la marche nordique santé, la marche en silence, les respirations de la marche afghane de pleine conscience permettant une meilleure récupération pendant et après l’effort quelle que soit la dénivelée du jour.
L'équipe :
• Sébastien Bouchonneau : Accompagnateur montagne français
• Ngawang Dawa Sherpa : Sirdar notre Guide népalais francophone
• Assistants guides Sherpas (les Sherpas sont une ethnie vivant en altitude au Népal et au Tibet)
• Plusieurs porteurs : généralement des Gurungs et d'autres ethnies des vallées. S'ils peuvent porter plus de 100kg, en trek nous avons choisi de limiter leur charge. Merci de limiter le poids de vos sacs de voyage à 12kg.
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De plus :
Si vous pouvez pratiquer la randonnée avec ou sans bâtons sur ce séjour, les techniques de marche nordique santé sont ici très adaptées : facilite votre progression, préserve les articulations de vos genoux, vous vous allégez à chaque pas et profitez mieux de votre séjour !
NB* bien avant de partir : Sébastien vous conseille sur les bâtons de marche nordique les plus adaptés à ce séjour.
Randonnées :
De 2h à 6h de marche par jour permettant de s'acclimater en douceur à l'altitude (moyenne montagne)
Le printemps et l'automne sont les saisons idéales !
L'itinéraire en balcon offre des vues imprenables sur un paysage exceptionnel !
Points forts : les forêt de rhododendrons, les paysages époustouflants, les rencontres dans les villages et le panorama unique chaque jour, notamment vers les plus hauts sommets de la planète : l'Everest 8850m, etc.
Effectif convivial : de 6 à 10 randonneurs
Bonne forme physique nécessaire :
Ce n'est ni de la balade, ni du sport extrême, mais il préférable d'être en bonne condition physique et mentale !
Niveau Modéré
Les randonnées : de 2 à 6h de marche par jour de 300m à 600m de dénivelée
Préparation physique et mentale : Sébastien vous conseillera sur des exercices pour vos entraînements physiques journaliers afin de vous prépariez aux journées de randonnées (du style 3 étages à monter et descendre plusieurs fois par jour, oubliez les ascenseurs, sports d'endurance et cardio, etc.)
*Sébastien est vigilant à la constitution homogène du groupe qu'il constitue
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TARIF & INSCRIPTION :
Il est conseillé de s'inscrire au plus tôt de manière à constituer le groupe de base afin de confirmer ce séjour rapidement. Vous pourrez ainsi bénéficier des meilleurs tarifs sur l'aérien.
Inscrivez-vous dès aujourd'hui : par mail ici !
Formulaire d'inscription sur demande !
Acompte à la réservation 40%
+3,65% d'assurance annulation facultative° (vivement conseillée pour plus de tranquillité) cf. détails en bas de page.
INCLUS dans le Tarif :
• Les déplacements décrits dans le programme.
• L’hébergement en hôtel sur la base de chambres doubles à Katmandou, chez l'habitant et en lodges durant le trek.
• La pension complète hors boissons durant le trek.
• Les visites de trois temples dans la vallée de Katmandou.
• L’encadrement par un Guide népalais francophone & Sébastien Accompagnateur montagne français.
NON COMPRIS dans le tarif :
° Le transport d'acheminement et les taxes aériennes
° Les boissons, dépenses personnelles et pourboires obligatoires
° Les frais de visa sont délivrés à notre arrivée à l'aéroport de Katmandou, prévoir 3 photos d’identité +30 € (40 USD)
° Les permis de photo sur certains sites
° Le supplément chambre individuelle : +231€ pour le séjour (si disponibilités)
° Les entrées des sites visités supplémentaires.
° L'assurance annulation séjour facultative +3,65% Europ Assistance (annulation avant le départ, interruption de séjour, perte de bagages et effets personnels, assistance) - si contractée lors de l'inscription à plus de 45 jours du départ.
• Voir annexe assurances au bas de cette page
A prévoir à l'arrivée à l'aéroport de Katmandou :
Les frais de visa sont délivrés à notre arrivée à l'aéroport de Katmandou, prévoir 3 photos d’identité +30 € (40 USD)
A prévoir sur place :
Les pourboires pour le guide népalais, les familles qui nous accueillent et les porteurs (environ 100€ par personne pour les pourboires du séjour / 50€ en roupies népalaises couvrent en général les besoins du quotidien durant le trek : les boissons, les grignotages, les douches, les pass wifi ...)
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INFORMATIONS TREKKING :
Hébergement :
En hotel 3*** locales à Katmandou. Durant le trek en montagne : lodges, chez l'habitant et dans les monastères. Les Lodges sont l'équivalent des gîtes chez nous. Il est important de noter que plus l'altitude est élevée, plus les lodges sont sommaires. Les chambres ne sont pas chauffées, prévoyez donc un bon duvet 0°C et un drap de sac en thermolite. Il est généralement possible de prendre des douches à l'eau tiède (eau chauffée par panneaux solaires ou bien au bois - merci de l'économiser)
Nourriture / Boissons :
Le "Dal Bat" est le plat national, il est succulent, composé de lentilles, riz et légumes épicés, parfois accompagné de viande. Pendant le trekking, le thé est servi à tous les repas. Les autres boissons, y compris les eaux minérales sont à la charge des participants.
Vous pouvez remplir vos gourdes d'eau dans les villages MAIS les bouteilles plastique vides seront brûlées (...). alors
ZERO-DECHETS pour éviter de participer à la pollution locale, nous pouvons acheter de l'eau traitée ('safe drinking water') dans les lodges ! Pensez aussi aux tablettes de : Micropur forte ou Aquatabs à prévoir
Portage :
Vous portez vos affaires de la journée / un porteur est prévu pour nos sacs de voyage - pas de valise !! (votre sac de voyage ne devra pas dépasser 10kg à l'aller)
Déroulement de la journée :
Petit déjeuner et départ pour le Trek. Stop à midi pour déjeuner et se reposer. Arrivée généralement vers 16h au lodge où un bon thé et des gâteaux locaux vous attendent. Dîner composé de soupe et pommes de terre, riz ou pâtes accompagnées de sauces savamment épicées.
NB : pour les passages de col, il est souvent nécessaire de partir au lever du soleil, pour éviter les vents qui soufflent fort vers 9h du matin.
Saison :
Le Népal a un climat de type tropical. Katmandou à 1365 mètres est situé à la même latitude que le Caire. Il n'y gèle pas et il n'y a pas de neige. Les journées sont belles et ensoleillées, l'air encore frais se réchauffe, la montagne fleurit. Toutefois, même si la plupart des sentiers sont accessibles, les hauts cols peuvent être très enneigés. De gros orages au début du mois de juin annoncent la mousson à venir. Les températures moyennes à Katmandou sont de l'ordre de 15/25°. Le printemps et l'automne sont les 2 saisons idéales pour les trekkings en montagne et les activités culturelles.
Plus hauts sommets népalais :
Everest 8850m - Kangchenjunga 8586m - Lhotse 8516m - Makalu 8463m - Cho Oyu 8201m - Dhaulagiri 8167m - Manaslu 8163m - Annapurna 8091m - etc.
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FORMALITES :
Formalités :
• Passeport valable 6 mois après la date de retour et comprenant au moins 4 pages vierges.
• Visa = permis de trek validité 2 semaines obtenu à l’aéroport de KTM, prévoir 3 photos d’identité + 30 € ou 40 USD (de préférence)
Vaccins :
Aucun vaccin n’est obligatoire. Néanmoins il est conseillé de consulter votre médecin avant de partir.
Je vous conseille de l'être contre le Tétanos
Visite médicale :
• En raison de l'altitude, il est important de vérifier votre état de santé et l'état de vos dents.
Un certificat médical vous sera demandé à moins de 3 mois du séjour.
Fiche envoyées lors de votre inscription : matériel personnel / votre équipement / contenu de votre sac à dos de trek et de votre sac de voyage / pharmacie personnelle / etc. Les détails du séjour vous seront envoyés une fois le solde reçu. Merci d'envoyer votre dossier complet (plusieurs chèques possibles sans frais)
Matériel personnel :
• prévoir votre trousse à pharmacie personnelle (médicaments personnels) + pastilles micro-pur même si nous pouvons avoir de l'eau filtrée ou bouillis : vive le tchaï et la soupe
• prévoir des bâtons télescopiques ou bien pliants comme ceux proposés qui rentrent dans votre sac de voyage
• votre sac de randonnée pour la journée
• un sac de voyage souple, résistant type sac marin - 12 kg au maximum durant le trek - et sans roulettes (ils seront sur le dos des porteurs)
...
Matériel collectif :
• Pharmacie collective (sans médicaments)
...
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ASSURANCES :
ASSURANCE DE L'ORGANISATEUR pour ses clients (vous) :
Au Népal, tous les secours en montagne sont payants, ils peuvent prendre du temps à organiser et sont dépendants de la météo, les hélicoptères ne volant que dans de bonnes conditions. L’assurance relève de la responsabilité des particuliers. A défaut, ils doivent financer eux‐mêmes le coût des recherches et/ou du rapatriement.
Au Népal, les hélicoptères ne décollent que s’ils ont la garantie d’être payés : pour cela Sebastien Bouchonneau souscrit une assurance professionnelle spécifique "trek en pays lointains" auprès du Syndicat National des Accompagnateurs Montagne : elle couvre les frais de recherche et de secours jusqu'à 16000€ et rapatriement jusqu'à la capitale du pays. Elle ne prend cependant pas en compte votre éventuel rapatriement dans votre pays d'origine.
L'assurance facultative proposée prend en compte le rapatriement vers la france sous certaines conditions
Dans le cas d'annulation de voyage, aucune de ces assurances ne couvre votre voyage aller/retour au Népal (vérifiez auprès de votre banque si le mode de paiement de vos billets d'avion le prend en compte, ou rapprochez-vous de la compagnie aérienne émettrice de vos billets d'avion)
ASSURANCE DU CLIENT (vous) :
Il est impératif de lire soigneusement les clauses de votre contrat d’assurance multi-risque. Toutes les assurances voyages ne couvrent pas les frais de rapatriement, en particulier celles allant avec l’utilisation d’une carte de crédit. Etre assuré pour un rapatriement implique le plus souvent uniquement la prise en charge du transfert à partir d’un hôpital vers la France. Cela ne couvre pas nécessairement les recherches en montagne et les frais d’évacuation vers un hôpital. De même, parfois, seuls les accidents sont couverts et non les maladies, comme le mal des montagnes.
La garantie "neige et montagne"" des cartes Visa / Gold ne permettent pas forcément d’avancer les frais de secours en montagne (sauf accord spécifique avec les professionnels locaux, ce qui n’est généralement pas le cas au Népal)
Pour plus de confort il est conseillé de :
=> souscrire une assurance multirisques personnelle de loisir est plus prudent (vous êtes couvert par la RCPro de l'accompagnateur montagne francais uniquement en sa présence, pas si vous allez vous promener seuls)
=> souscrire l'assurance proposée +3,65% du total du séjour (facultative) : annulation jusqu'au départ, interruption du séjour, bagages et effets personnels, avant et pendant le séjour, assistance locale, rapatriement vers la France.
Il est important de connaître et de faire connaître les références de votre contrat et les coordonnées de votre assurance/assistance : si besoin elles permettront une communication et une intervention beaucoup plus rapide des secours : merci de transmettre ces renseignements : à Sébastien BOUCHONNEAU
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15 jours / 14 nuits
Avril Mai
1545 €* par personne + vol nc
6 à 10 randonneurs
Trekk nordique & marche afghane
Séjour sur place en tout compris*
Les prochains séjours seront affichés à notre retour, réservations en cours
Marche Afghane 29 Sept
Rando Danse 07 Oct
Séances Hebdo
MODULE 1 30 Juin 25 Août
Rando Danse 08 Juillet
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