Stage Initiateurs MN Cancer du Sein
La Ciotat
Paris - Lyon
06 14 49 46 36
MES PARTENAIRES :
Les bienfaits des activités ROSE, elles sont accessibles à toutes et à tous, quelle que soit l’étape de votre parcours de soin (après 2 mois de la chirurgie). Notez qu’il est fortement recommandé de pratiquer une activité sportive qui fasse un peu transpirer le lendemain des traitements. 3 à 5 x 1h par semaine permet d’en réduire les effets secondaires tels que la fatigue et d’éliminer les toxines. La ROSE attitude est sportive, ludique et conviviale !
« VOTRE ROSE attitude » est de réaliser des mouvements en conscience de l’intérêt justifié des mouvements proposés. Ceux-ci permettent de solliciter des zones musculaires spécifiques du corps, liées à votre bien-être général et à vos prochains choix de reconstructions, ou pas, dont nous pourrons éventuellement parler ensemble.
Sport & Cancer
ROSE PILATES & Médiété
Le Pilates est une Gym Posturale douce qui allie force et souplesse, affine la silhouette, elle améliore la posture et l’équilibre, permet de canaliser son énergie, tonifie les muscles posturaux : abdominaux, dos, jambes et fessiers. Vous êtes une belle personne et le Rose Pilates cible des zones précises à solliciter par des mouvements qui vous donnent la force musculaire et motivante que vous saurez utiliser en toute sécurité au quotidien. Elle motive, redonne confiance en soi et en son corps dans sa globalité !
MARCHE NORDIQUE ROSE
C’est l’alliance entre la gestuelle du ski de fond et sa glisse traduite en une aisance corporelle !
La traction dynamique conjuguée à la propulsion simultanée sur vos bâtons et sur vos pieds, mobilise plus de 90% des masses musculaires de votre corps, régule la circulation sanguine, réduit l’ostéoporose. Elle améliore notamment la coordination et l’endurance.
La méthode de Sébastien y associe les bases posturales décomposées du Pilates, du Médiété®, du Stretching Postural®, de De Gasquet® ... qui s’accompagne d’une protection articulaire des membres inférieurs et supérieurs, du bassin et de la colonne vertébrale jusqu’aux cervicales. L’ensemble engendre une tonicité intérieure globale ainsi qu’une agréable sensation de légèreté, le tout dans une ambiance ludique et conviviale !
MARCHE AFGHANE ROSE
Cette Marche Dynamique en Respiration de Pleine Conscience, associée aux bases de la Gym Posturale, permet d’améliorer sa capacité respiratoire en redonnant du volume à sa cage thoracique. Elle sollicite l’ensemble des muscles respiratoire et posturaux sans fatigue. La respiration par le nez permet d’atteindre un niveau de conscience méditative active, elle réveille également nos capteurs sensoriels. L’oxygénation vitalise le métabolisme général et augmente la concentration. L’air est la première nourriture du corps, notez que notre cerveau consomme 20% de l’oxygène respiré. Et jusqu’à 70% des toxines peuvent être éliminées à l’expiration.
Quel que soit le nombre de personnes qui pratique, chacune/chacun appréciera pleinement cette marche dynamique silencieuse, le calme intérieure et la vitalité accrue engendrée.
Souriez, vous respirez !
Votre Thérapeute Educateur Médico-Sportif
Sébastien est Praticien Thérapeute Médico-Sportif, « Sa ROSE attitude » lui permet de travailler en étroite collaboration avec les membres de votre équipe de soin de manière à vous donner les bases justes et conscientes des bons placements posturaux à adopter dans votre vie de tous les jours en vue de votre bien-être !
Sébastien Bouchonneau 06.14.49.46.36
Devenez Initiatrice / Initiateur Marche Nordique ROSE
Sébastien forme à la demande des futurs initiatrices / initiateurs et des professeurs de sport à sa méthode posturale de Marche Nordique Rose.
Mieux connaitre le parcours de Sebastien
Sébastien est éducateur sportif depuis 2006. Accompagnateur Montagne et formateur marche nordique, il organise des stages et des séjours dans lesquels se mêlent les différentes activités sportives et complémentaires qu’il enseigne : marche nordique santé, marche afghane en respiration de pleine conscience, Pilates, Rose Pilates, abdominaux intelligents de Gasquet, médiété©, masseur de bien-être amma …
Son leitmotiv est le travail sur le corps en conscience et le partage d’expériences bénéfiques à la découverte de lieux magnifiques de la mer à la montagne, en France et à l’étranger.
En 2013, il a été recruté par le service oncologie du sein de l’hôpital Saint-Louis à Paris. Son implication lui a permis de développer une méthode spécifique sur la base de la marche nordique et d’obtenir de brillants résultats au niveau des reconstructions tant physiques que psychologiques des patientes, depuis leur première séance de chimiothérapie à plusieurs années de rémission après leurs traitements.
Titulaire du Diplôme Universitaire Sport & Cancer, délivré par l’IUT de médecin Paris XIII la Sorbonne, depuis 2016 Sébastien forme à la demande des initiateurs et des professeurs de sport à sa méthode posturale de Marche Nordique Rose.
Aujourd’hui installé dans le superbe Parc National des Calanques, il encadre sur demande des sorties collectives et principalement du coaching personnalisé. Il se déplace partout en France et à l’étranger pour ses séjours bien-être, ainsi que pour les demandes de formations.
Séances Hebdo
MODULE 1 Juil Août
Rando Famille 14 Mai
Rando Pilates 15 Mai
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Equipements
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Bâtons MN
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