* La marche nordique pour " se muscler "
Le mouvement complet de la Marche Nordique permet d’améliorer la souplesse musculaire en tonifiant 90% des muscles du corps et permet ainsi un renforcement complet des chaînes musculaires et articulaires générales.
Les chaînes hautes (bras, épaules, cou, pectoraux, dorsaux), ainsi que les chaînes basses (fessiers et jambes) vont se trouver fortement sollicitées.