Gym Posturale

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Séances PACA

Sur le plage, votre terrasse ou jardin !

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Pilates & Gym Posturale

- La Gym Posturale apporte une dimension douce et tonique à la fois, cette méthode est applicable au quotidien, elle est adaptée à vos possibilités, à votre âge et à votre morphologie.

* Corriger ses mauvaises postures, améliorer sa silhouette et canaliser son énergie !

* Reprendre conscience de son corps en renforçant ses muscles posturaux sans dégâts !

Tout à fait recommandée le lendemain d'une chimiothérapie dans le cas d'un cancer et plus particulièrement du cancer du sein (ainsi qu'en pré et post reconstruction)

* La Gym Posturale se compose de cours de Pilates, de Pilates assis, de la méthode De Gasquet® (Périnée et Abdominaux intelligents) - elle sollicite tous les grands groupes musculaires en respectant votre intimité.

Pilates & Pilates Assis

Reconnu pour ses bienfaits sur le corps et l’esprit, le Pilates peut être la solution pour se sentir bien dans son corps et conserver un bon équilibre de vie. Le Pilates agit sur le centrage du corps et rééquilibre la posture. Les exercices simples et efficaces sollicitent les muscles posturaux et permettent de muscler, d’assouplir et d’assainir son corps.

Le Pilates est adapté à tous quel que soit son âge, son état de fatigue, sa forme, il vous affermi d’une manière générale en renforçant votre centre : muscles de l’abdomen, muscles du dos, et ceux qui soutiennent tout votre corps que vous soyez en mouvement ou à l’arrêt. En fortifiant ces muscles, votre posture s’améliore et facilite les tâches au quotidien.

Les séances hebdos s’adressent à tous :

* Hommes, Femmes, Ados

* Pas, peu ou Sportifs

* Avant ou pendant votre grossesse et après l’accouchement

* Pendant et après un cancer et cancer du sein

* Ces disciplines sont adaptables aux handicapés (selon le degré d’invalidité)

* A domicile * En entreprise * sur votre lieu de travail * A la demande