Marche nordique dans les hautes terres d'Auvergne : l' AUBRAC !

Prochaines Dates sur demande

Eté - Hiver

Code promo -10% RANDOBIVOUAC10

Bâtons conseillés :

Leki Micro Trail

Leki Micro Trail Pro

De bons bâtons de rando, marche nordique et pliants pour vos rando - Contactez Jérome de la part de Sébastien : La_Boutique_du_Baton.com

VIDEOS des séjours

BI sur demande

Stages & Séjours Calanques - SportSanteNature.com

Niveau

BALADE

Déniv 300/400m

Co-Voiturage !

Suivez-nous en direct sur :

Contrat

annulation :

Tour de l'Aubrac en itinérance

sur demande

Descriptif prévisionnel : randonnées à la journée - acheminement en co-voiturage apprécié (location d'un véhicule de groupe a répartir entre les participants)

Itinéraires :

* Aubrac au centre du plateau

* Le Cantal et le géothermie

* Incursion en Lozère

* Les vallées glacières des 3 diocèses jusqu'à Laguiole

* Les contreforts aveyronais

Visites :

* La maison de l'Aubrac (musée & Jardin botanique)

* Les loups du Gévaudan (visite nocturne)

* Les gorges de Chaudes Aigues : géothermie et thermalisme

* SPA : les thermes de Chaudes-Aigues

* L'Abbaye Cistercienne de Bonneval

* Les coutelleries de Laguiolle

La période est douce et fleurie !

Points forts : les itinéraires proposés offrent un large panel des paysages exceptionnels de la région !

La Marche Nordique Santé : Découvrir & Progresser

Plus qu'une simple randonnée, Sebastien vous donne des astuces techniques personnalisées adaptées à chaque marcheur afin de découvrir, de comprendre, d'apprendre si vous le souhaitez et de mémoriser les mouvements spécifiques et efficaces en traction / propulsion et travail musculaire complet, par un suivi vidéo et des exercices ludiques.

En marche nordique : appuis, traction et propulsion sur vos bâtons spécifiques facilite votre progression, préserve les articulations de vos genoux, vous vous allégez à chaque pas et profitez mieux de votre séjour en étant moins fatigué grâce à la sollicitation de l'ensemble des muscles de votre corps !

Bâtons les mieux adaptés à ce séjour : bâtons marche nordique d'entrainement monobrin 60% carbone,

bâtons marche nordique de voyage pliants Leki Micro Trail (La Boutique du Baton -10%)

La Marche Afghane : marche dynamique de Pleine Conscience respiratoire

Cette Marche dynamique accroît la capacité pulmonaire en associant des rythmes de respiration associés aux types de terrains et de progression. Vivez le bassin autrement, en totale adéquation corps et esprit nature !!

Activités :

* De 3h à 4h de marche par jour (10 à 15 km par jour) / Niveau : balade et visites

* Des visites facultatives sont proposées dans la journées, dont le centre thermal

Des conseils sur la gestion d'effort en marchant et sur les rythmes respiratoires (marche consciente) vous permettent de progresser sans fatigue sur ces grands espaces et de profiter pleinement des paysages et de votre séjour.

Alimentation :

• Le petit-déjeuner est un buffet généreux

• Les salades du pique-nique° sont préparés avec des produits du terroir par nos hôtes.

• Les repas du soir se prennent au restaurant de l'hotel - régalez-vous des produits du terroir (une des spécialités locale est le fameux aligot)

Effectif convivial : de 8 à 12 personnes

Accueil & Dispersion :

-Accueil le premier jour à 13h à l'hôtel - puis randonnées en étoiles et visites

-Dispersion le dernier jour à 14h

... prévoir votre co-voiturage local en fonction de ces horaires -

Le Tarif ... Venez à 2 et partagez votre chambre

En chambre double ou en chambre partagée à deux suivant les disponibilités # plus tôt les réservations sont faites, plus il est possible de réserver et de négocier les prix au niveau de l'hébergement, de la restauration, etc.

Merci de me contacter rapidement en précisant si et avec qui vous souhaitez partager votre chambre (double ou twin) - Un tarif sans hébergement ni petit-déjeuner est envisageable -

La chambre single ... est au prix spécial de 50€ pour le séjour par personne en pension complète pour notre groupe ! Le tarif affiché tient compte de cette offre proposé spécialement par l'hotellier.

Il est conseillé de s'inscrire au plus tôt _ de manière constituer le groupe de base et de confirmer ce séjour rapidement ainsi que de bénéficier des meilleurs tarifs sur votre acheminement.

Inscrivez-vous et demandez votre fiche d'inscription dès aujourd'hui : par mail ici !

Formulaire d'inscription sur demande !

Acompte à la réservation 30% (pour réserver l'hôtel)

Inscriptions et constitution du groupe : en cours

+ chambre double, twin ou single : suivant disponibilités

+ assurance facultative pour plus de tranquillité (+3,65% du total)

* Le tarif comprend :

• L’hébergement (sur la base de chambres twin, double)

• La pension complète° : petit-déjeuners, piques-niques, dîners - °sauf spécifié

• L’encadrement des randonnées par Sébastien Bouchonneau (accompagnateur montagne français)

• L'assurance durant les randonnées et le séjour en présence de l'accompagnateur.

Le tarif ne comprend pas :

° L'acheminement jusqu'au point de rdv (accueil et dispersion)

° Les déplacements locaux en co-voiturage (si besoin la location d'un minibus sera réparti sur l'ensemble des participants)

° Les repas de midi du jour d'arrivée et du jour de départ

° Les éventuels repas pris au Buron

° Le dîner du dernier jour

° Les boissons durant les repas

° Les dépenses personnelles

° Les visites éventuelles et SPA

° L'assurance annulation séjour facultative Assistance +3,65% (interruption de séjour, perte de bagages, assistance)

si contractée lors de l'inscription à plus d'un mois et huit jours du début du séjour (conseillée)

____________________________________________________________________________

INFORMATIONS SEJOUR :

Hébergement :

En Hôtel - Chambres : single - double ou twin : suivant disponibilité

Idéalement situé au coeur de l'Aubrac

Nourriture / Boissons :

Petit-déjeuner

Pique-nique tiré du sac durant les randonnées.

Dîners° à l'hôtel - nourriture locale (merci de préciser vos éventuelles allergies alimentaires, lors de l'inscription)

Les boissons sont à la charge des participants.

Portage :

Vos affaires de la journée et votre pique-nique - boites "étanches" à prévoir

Déroulement de la journée :

Petit déjeuner, départ pour la randonnées à pieds ou suite à un cours acheminement. Pause vers 13h pour déjeuner, randonnée puis visite dans l'après-midi. Dîner et Nuit à l'hôtel.

NB : de manière a profiter des meilleurs moments de la journée et des paysages, nous partons relativement tôt le matin, milieu d'après-midi tranquille pour la détente et les visites

Saison :

La période est douce et fleurie pour parcourir ces lieux et paysages.

Nous y seront en pleine floraison

S'y rejoindre, point de rendez-vous & dispersion :

Les points de rendez-vous et hôtel vous seront envoyés par mail après inscription

____________________________________________________________________________

Fiches détaillées du séjour : matériel personnel / votre équipement / contenu de votre sac à dos de randonnée / " voyagez léger " / pharmacie personnelle / etc. Des fiches détaillées vous seront envoyées une fois votre inscription validée.

ASSURANCES :

• Pendant le séjour vous êtes couverts par l'assurance multirisques Responsabilité Civile Professionnelle de votre Organisateur / Habilité tourisme Atout France

• Concernant l'assurance annulation, interruption de séjour : je vous conseille cette assurance facultative (+3,65% du prix du séjour) - fiche détaillée des conditions en téléchargement en haut de page, colonne de gauche.

Connaître et faire connaître les références de votre contrat et les coordonnées de votre assurance permet une intervention beaucoup plus rapide des secours : merci de transmettre ces renseignements : lors de votre inscription

Séjour rando : Marche Nordique / Marche Afghane de pleine conscience

L'Aubrac est situé sur le haut plateau volcano granitique du massif central au confins du Cantal, de l'Aveyron et de la Lozère. Les pèlerins de Saint-Jacques de Compostelle qui traversent l'Aubrac apprécient son authenticité aux allures de campagne Irlandaise.

Ce vaste pays garde les traces de très anciens volcans, du passage des glaciers du quaternaire de part ses tourbières, ses lacs et ses ruisseaux aux eaux si pures que la loutre d'Europe y a élu domicile, sa flore y est parait-il la plus riche d'Europe.

Vous y apprécierez ces vastes et calmes étendues en pleine nature, la gastronomie locale dont le fameux Aligot.

Vous avez décidé de venir découvrir l'Aubrac, je sais d'avance que vous allez être séduits !

540 € par personne: chambre de 2 (6 jours)

392€ par personne: chambre de 2 (4 jours)

+15€ par jour en chambre single